Hamam Kullanımında Kalp Sağlığına Dikkat

Soğuk hava şartlarının hâkim olduğu bu günlerde, vücut ısısını dengelemek ve yorgunluğu atmak için hamam ve sauna gibi sıcak alanlara olan ilgi artmış durumda. Ancak bu alanların özellikle kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler taşıyabileceği konusunda uzmanlar uyarılarda bulunuyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, hamam ve sauna kullanımıyla ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu.

“Sauna ve Hamamlar Kalp Damar Sisteminde Ciddi Değişikliklere Yol Açar”

Prof. Dr. Cengiz Köksal, hamam ve saunaların yüksek ısı ve nem nedeniyle insan vücudunda önemli değişimlere neden olabileceğini belirtti. Şu ifadeleri kullandı:

“Sauna ve hamamlar yüksek ısı ve nem nedeniyle insan vücudunda, özellikle kalp damar sisteminde ciddi değişikliklere neden olur. Vücut ısısının 40 dereceye kadar çıkabildiği bu alanlarda aşırı terleme ile kaybedilen sıvı yanında, yüksek ısı nedeni ile damarların genişlemesi kan basıncını düşürür. Kalp, tansiyonun düşmesini telafi etmek için hem daha hızlı atar hem de daha güçlü kasılmak zorunda kalır. Böylelikle kalbin yükü çok fazla artar. Bu durum, yani kalbin iş yükünün artması sağlıklı bireylerde tolere edilebilir ancak aort kapak darlığı olan, yüksek tansiyon nedeni ile ilaç kullanan, kalp yetmezliği olan ve koroner damarlarda darlığı olan, stent takılmış veya baypas olmuş hastalar için ciddi riskler taşır. Bu hastalarda maalesef ani ölüm ve kalp krizi riski meydana gelebilir. Kalp yetmezliği olan hastalar, acil müdahale gerektirecek ciddi nefes darlığı problemleri yaşayabilir.”

“Alkol Sonrası Sauna ve Hamam Kullanımı Ölümcül Olabilir”

Sauna ve hamamın alkol kullanımı sonrası daha tehlikeli hale geldiğini vurgulayan Köksal, bu durumun özellikle kalp ve tansiyon hastaları için büyük riskler taşıdığını ifade etti:

“Hamam ve saunanın kalp sağlığı üzerine olumsuz etkileri alkol alımı sonrası daha da artar. Alkol kullanımı sonrası tanısı konmuş veya konmamış kalp hastalığı ve yüksek tansiyonu olan hastalar için sauna ve hamam daha ölümcül sonuçlara neden olabilir. Yine aynı şekilde kalp hastası olmasa da yaşlı hastaların da sauna ve hamamda ani tansiyonda düşmesi bayılma yaşama olasılığı fazladır. Bu bayılma esnasında düşme ve ona bağlı kafa travmaları da ciddi hayati riskler yaratır. Buna ilave olarak kalp ve tansiyon ilacı kullanan hastalar sauna ve hamamda ayrıca dikkatli olmalı ve asla vücutları susuz kalmamalıdır.”

“Tansiyon İlacı Kullanıcıları İçin Öneriler”

Köksal, sauna ve hamam öncesinde tansiyon ilacı kullanan hastaların dikkatli olması gerektiğine de dikkat çekti:

“Aşırı sıcakta kan basıncı düşük olacağından, kullanılan tansiyon ilaçları tansiyonu daha da düşürerek riskleri artırır. Bu ilaçları kullanan hastaların sauna ve hamam öncesi tansiyon ve kalp ilaçlarını bir doz atlamaları önerilebilir. Bunun yanında aşırı egzersiz ve ağır spor sonrası hamam ve saunadan uzak durulmalıdır. Ağır egzersiz sonrası vücudun en az 30 dakika dinlenmesine olanak verilerek artan vücut ısısının normale dönmesine izin verilmelidir.”

Sauna ve hamam kullanımı, doğru koşullarda sağlık için faydalı olabilir. Ancak Prof. Dr. Cengiz Köksal’ın açıklamalarından da görüldüğü gibi, özellikle kalp rahatsızlığı bulunan kişiler, tansiyon hastaları ve ileri yaş bireyler için bu alanların kullanımı ciddi riskler taşıyor. Bilinçli bir şekilde hareket ederek ve uzman tavsiyelerine uyarak hem sağlık hem de güvenlik açısından riskleri en aza indirmek mümkün.